ȘTIAȚI CĂ …

… sportul zilnic este foarte sănătos pentru trupul viitoarei mame, pentru starea ei de spirit și implicit pentru copil? Se poate evita astfel creșterea ponderală excesivă (de peste 12-14 kg), făcând un program de exerciții de gimnastică simple, yoga, înot sau mersul pe jos! Este recomandat, ca intensitatea exerciţiilor să permită mamei să mai schimbe câteva vorbe cu partenerul de exercițiu.